デスクの高さを上げるには？脚の底上げ幅と足元の収納の決め方

デスクの天板が低く、背中を丸めないと腕が乗らないため、椅子の高さを調整しても姿勢が合いません。

高さ上げの基本は、天板側ではなく脚の下に土台を足すことです。

脚の底に何かを挟んで持ち上げるだけなので工具も要りませんが、持ち上げた分だけデスクは不安定になり、足元の収納の高さも変わります。

本記事では、デスクの脚を底上げする手順・上げすぎたときに起きること・足元の収納との高さの決め方を解説します。

デスクの高さを上げる基本は、脚の下に土台を足す

天板を外して付け替えるのは現実的ではないので、床と脚の間に硬い土台を挟んで、デスク全体を持ち上げます。作業そのものは単純ですが、順番を飛ばすと最後に水平が出ず、やり直しになります。

今の高さと欲しい高さの差を測る

床から天板の上面までをメジャーで測り、次に椅子に座って肘を90度に曲げた高さを測ります。

この2つの差が、持ち上げたい寸法です。

差が20mmなら20mm厚の土台を4本の脚すべてに入れます。

先に土台を買ってから合わせようとすると、足りないか上げすぎるかのどちらかになります。

デスクの脚の接地面の形を確認する

脚が角材のように四角いのか、パイプのように丸いのか、床に接しているのが面なのか点なのかで、使える土台が変わります。4本脚の学習机なら面で接しているので板状のものが乗りますが、パイプ脚やL字の金属脚は接地面が小さく、土台からはみ出すと一点に荷重がかかって沈みます。

片側ずつ持ち上げて挟む

デスクを持ち上げるときは、天板の上の物を全部降ろしてから、短い辺の片側だけを数センチ浮かせて土台を差し込みます。

反対側を支えにできるので、一人でも作業できます。

4本同時に浮かせようとすると、デスクが斜めに傾いて引き出しが飛び出します。

4本入れ終わったら、天板の上に水準器かスマートフォンの水平器アプリを置いて、傾きを確かめてください。

底上げしすぎたデスクで起きること

持ち上げた寸法は、そのまま重心の高さに足されます。

天板の高さが30mm上がると、天板の端を押したときに脚の底が浮き上がるまでの余裕が減り、横揺れが大きくなります。

デスクの上でキーボードを強く打つ程度でも、脚元がカタカタと鳴り始めるのはこの状態です。

もう一つの実害が足元です。

天板を上げすぎると、天板に合わせた椅子の座面が高くなって足裏が床から浮き、足がぶらついて腰が前にずれ、姿勢が崩れます。

高さを上げたのに姿勢が悪化するのは、天板の高さだけを見て、椅子の座面や足元との釣り合いを見ていないときに起きます。

また、デスクの脚の底に入れた土台は、荷重が集中するぶん床への当たりが強くなります。

クッションフロアや畳では、硬いブロックの角が食い込んで凹みが残ることがあります。

50mm以上の底上げが必要なら、脚に挟むやり方ではなく、昇降式のデスクや高さの合う別のデスクに替えるほうが無理がありません。

細かな調整幅ごとの方法は机の高さを上げるには？学習机もデスクもぐらつかせず調整するで解説しています。

よくある失敗と、その場での直し方

デスクがぐらつく

4本の土台のうち1本が薄い、または脚が土台の中心から外れています。

天板の上から各脚を順に押して、どこが沈むかを確かめてください。

1本だけ浮いているなら、その脚にだけフェルトや厚紙を重ねて0.5mm単位で詰めます。

全体が揺れる場合は、土台の接地面が脚より小さいことが原因なので、より幅のある板に替えます。

デスクの脚から土台がずれて出てくる

椅子を引くときの振動で、挟んだだけの土台は横に逃げます。

脚の底に食い込む溝やくぼみのある専用のかさ上げ台を使うか、土台の上面に薄いゴムシートを一枚貼って摩擦を増やします。

固定したいからといって両面テープで床に貼り付けると、剥がすときに床材が一緒に持ち上がることがあります。

引き出しが開かない、天板が波打つ

対角の2本だけが高くなると天板がねじれ、引き出しが枠に当たって動かなくなります。この状態で使い続けると天板の接合部に無理がかかるので、いったん全部外して、4本を同じ厚さの土台で組み直してください。

デスクの底上げに使う道具と代用できるもの

必要なのは、メジャー、水平を見るもの、そして脚に入れる土台です。土台に使えるものは次のとおりです。

• かさ上げ台（家具用）…脚を受ける溝があり、重ねて高さを足せるものが選びやすいタイプです
• 木の角材・集成材の端材…ホームセンターでカットしてもらえば、脚より一回り大きい正方形に揃えられます
• 硬質ゴムブロック…滑りにくく、床への当たりも柔らかいですが、重い天板では少し沈みます
• フェルトや厚紙…1mm単位の微調整用で、これだけで底上げする使い方には向きません

缶や空き箱のように中が空洞のものは、上からの荷重で潰れるので使わないでください。雑誌を重ねるのも、紙が湿気を吸って高さが変わるため、仮合わせの段階までにしてください。

足元の収納とチェアのアームから上げ幅を決める

上げ幅を天板の高さだけで決めると、天板の下で困ります。先に足元の条件を測ってから上げ幅を決めるほうが、やり直しになりません。

天板下に入れている収納の高さを測る

デスク下にワゴンや引き出しを置いているなら、その収納の天面から天板の裏までの隙間を測ります。

底上げするとこの隙間は広がるだけなので、今ある収納の出し入れには影響しません。

逆に、底上げしてできた隙間に新しく収納を入れるつもりなら、底上げ後の隙間が、入れたい箱の高さ＋10mm以上になるように上げ幅を決めます。

チェアのアーム上面と天板裏のクリアランス

椅子を使う高さに合わせたうえで、アームの上面から天板の裏までを測ってください。

ここが詰まっていると椅子を奥まで入れられません。

底上げでこの隙間が広がるので、アームが天板の裏に当たって椅子を奥まで入れられない場合は、アームが天板の下に収まる寸法まで上げ幅を取ります。

膝の上面から天板裏まで

座って膝の一番高いところから天板の裏までに手のひらが1枚入る程度の余裕があれば、脚を組み替えても当たりません。上げすぎて足がぶらつくようになったら、フットレストか踏み台で足裏を支えてください。

床材ごとに変わる、底上げ前の一手

フローリング・複合フローリングの場合

硬い土台をそのまま置くと、デスクを動かしたときに擦り傷が付きます。

土台の底にフェルトを貼るか、脚の下に敷く保護マットを先に敷いてから土台を乗せてください。

フェルトは繊維にゴミが詰まると研磨材のように働くので、数か月ごとに表面をはがして付け直します。

クッションフロア・畳の場合

どちらも柔らかいので、点で荷重がかかると凹みます。

脚の接地面より明らかに広い板を一枚かませて、荷重を散らしてください。

畳では、長期間置いたデスクの脚の跡がへこみとして残ることがあります。

ゴム系の土台は、素材によっては色が移ることがあるので、目立たない場所で数日置いて様子を見てから本設置にします。

カーペット・ラグの上の場合

毛足の上では土台が沈み、時間とともに傾きます。

カーペットの下が平らな床なら、硬い板を敷いてから土台を置くと沈み込みが止まります。

水平の確認は、設置直後ではなく1週間ほど使ってからもう一度行ってください。

よくある質問

デスクの脚4本すべてに土台を入れないとだめですか

4本すべてに同じ厚さのものを入れてください。1本だけ、あるいは対角2本だけに入れると天板がねじれ、引き出しの動きや天板の接合部に無理がかかります。

デスクの高さは何mmまで上げられますか

製品ごとの基準はありませんが、挟むやり方では横揺れが増えるため、50mmを超える底上げが必要なら昇降式デスクへの買い替えを検討してください。20〜30mm程度までなら、脚より広い土台と水平の確認で実用になります。

賃貸でもデスクの底上げはできますか

床に貼ったり穴を開けたりしない方法なら設置自体は可能です。

ただし脚にかかる荷重が集中するぶん、床材によっては凹みや変色が残ることがあります。

契約上の扱いが気になる場合は、管理会社に確認してから進めてください。

キャスター付きのデスクも同じやり方で上げられますか

キャスターは車輪が回るため、土台を挟むやり方は向きません。キャスターごと受ける専用の受け皿を使うか、キャスターを外して固定脚に替える方法になります。

天板の上に台を置いて高さを合わせるのはどうですか

モニターだけを上げるならモニター台で足りますが、キーボードを打つ高さを変えたいなら脚側で上げてください。

天板の上に作業面を重ねると、キーボードの位置は上がりますが、天板の下の膝まわりの空間は変わりません。

足元の収納や椅子のアームとの隙間も広がらないため、そこまで含めて高さを合わせたい場合は脚側で上げてください。

まとめ

デスクの高さ上げは、床から天板までの実測値と肘の高さの差を出し、その差と同じ厚さの土台を4本の脚すべてに挟むだけの作業です。

難しいのは寸法ではなく、底上げで増える横揺れと、足元の収納やチェアのアームとの兼ね合いをどこで折り合わせるかという判断になります。

上げ幅は先に足元の条件を測ってから決めてください。

ぜひ本記事の測り方の手順と床材ごとの一手を参考に、ぐらつかない高さに合わせてください。