青竹踏みはダイソーで効果ある？100均品の硬さと正しい踏み方

ダイソーの売り場で「青竹踏み」という名前を探しても見つかりません。

店頭に並んでいるのは「健康足踏器」という名前の、長さ45cmの樹脂製の踏み板です。

素材は天然竹ではなくプラスチックで、表面には高さの違うイボが内側と外側に付いています。

この名前を知らないまま健康グッズの棚を探すと、商品自体は目の前にあるのに気づけません。

本記事では、ダイソーの健康足踏器の形と素材・樹脂製と竹製で変わる硬さの感じ方・足裏が痛まない踏み方・通販で選ぶときの条件を解説します。

ダイソーに「青竹踏み」という名前の商品は無い

株式会社大創産業が扱っているのは「健康足踏器 45cm」です。

青竹踏みという呼び方は竹製品としての一般名で、ダイソーの商品名には使われていません。

店員に「青竹踏みはありますか」と聞いても通じないことがあるため、健康足踏器という名前で探してください。

形状は、長さ45cmの樹脂製の踏み板です。

表面には高さの違うイボが内側と外側に分けて付いており、土踏まずのくぼみに当たる部分と、足の外側のラインに当たる部分で刺激の強さが変わります。

竹を半分に割った形をそのまま樹脂で再現したものではなく、足裏全体を同時に押す設計になっている点が天然竹との違いです。

樹脂なので、使ったあとに水で丸洗いできます。天然竹は水に濡らすと割れやカビの原因になるため、風呂上がりに濡れた足で乗る場面では、水気を拭くだけで済む樹脂製のほうが手入れの手間が少なくなります。

樹脂製の健康足踏器は、竹製より硬さを感じやすい

同じ青竹踏みという用途でも、樹脂製と天然竹では踏んだときの感触が変わります。

天然竹は表面に節や繊維のわずかな凹凸があり、体重をかけると竹そのものがほんのわずかにたわみます。

樹脂製は成形したイボの形がそのまま足裏に当たるので、イボの先端に体重が集中する感覚になります。

そのため、初めて足裏を刺激する道具を使う人が全体重をかけて立つと、イボが当たる点が痛く感じることがあります。

痛みを我慢して続けるものではありません。

最初は壁や椅子の背に手を添えて体重を半分だけ乗せ、物足りないと感じてから体重を増やしてください。

刺激の強さをどう調整するかは踏み方で決まります。

踏む時間と足を乗せる位置の考え方は青竹踏みのやり方｜初めての1回は何分？足裏が痛まない踏み方で解説しています。

イボの内側と外側で当たり方が変わる

健康足踏器は内側と外側でイボの高さが違うため、足を前後にずらすのではなく左右にずらすと当たる場所が変わります。

土踏まずのくぼみに高いイボを合わせると刺激が強く、足の外側に寄せると接地面が増えて刺激は弱まります。

土踏まずのアーチが低い人は、まず弱い側から試してください。

土踏まずへの当て方は青竹踏みは扁平足に効果ある？土踏まずへの刺激と時間の目安で解説しています。

青竹踏みの100均品は、ダイソーと他の100円ショップで形が違う

青竹踏み 100 均、竹踏み 100 均という探し方をすると、ダイソー以外の100円ショップの商品も候補に出てきます。100均品はいずれも樹脂製で、天然竹の商品は100円ショップでは扱われません。

ダイソーで確認できるのは健康足踏器 45cmです。

長さが45cmあるため、両足を横に並べて同時に乗せられます。

他の100円ショップには、足裏の一部だけを押す小型のプレート型や、ツボを押す突起付きのパッドが置かれていることがあります。

小型のものは座ったまま片足ずつ使う前提の形で、立って両足で踏む使い方には向きません。

100均品の取扱いは店舗や時期によって変わります。健康グッズの棚に無いときは、スリッパや入浴用品の近くに置かれていることがあるので、フロアを分けて探してください。

用途別に見る、ダイソーの健康足踏器が噛み合う場面

立ち仕事やデスクワークのあとに足裏を押したい

長さ45cmで両足が乗るため、立って体重をかける使い方ができます。樹脂製は床に置いたときに滑ることがあるので、カーペットやマットの上に置くか、フローリングなら壁際に寄せて使ってください。

座ったまま使いたい

椅子に座って足を乗せる使い方でも、イボは足裏に当たります。

ただし立って踏む場合と比べて体重がかからないため、刺激は弱くなります。

座って使う場合との違いは竹踏みを座りながら使うと効果は落ちる？立って踏む場合と比較で解説しています。

風呂上がりや洗面所で使いたい

濡れた床の上では踏み板ごと滑ることがあるので、足元の水気を拭いてから使ってください。

仕様表で確かめる、向いている人

ダイソーの健康足踏器で確認できるのは45cmの1サイズです。色柄や長さを選べる展開にはなっていないため、サイズで迷う必要はありません。

項目	ダイソーの健康足踏器	向いている人
踏み板の素材	樹脂（プラスチック）	水洗いして使いたい人
長さ	45cm	両足を並べて立って踏みたい人
表面の形	高さの違うイボが内側と外側に付く	当てる位置で刺激を変えたい人
手入れ	水洗いして拭ける	脱衣所や洗面所で使いたい人

天然竹の踏み心地や無塗装の質感を求める場合は、ダイソーの健康足踏器では条件が合いません。樹脂と竹は同じ用途の道具でも素材が別なので、どちらを取るかを先に決めてください。

通販で青竹踏みを買うなら、踏み板の素材と長さと裏面を見る

ダイソーの商品は実店舗で扱われており、通販サイトでは同じものを買えません。

近くに店舗が無い場合や、天然竹を試したい場合は通販で探すことになります。

商品名を特定する前に、次の3点を商品ページで確かめてください。

踏み板の素材

天然竹は踏んだときにわずかにたわみ、樹脂は成形したイボの形がそのまま当たります。濡れた足で使うなら水洗いできる樹脂、竹の感触を求めるなら無塗装の竹材です。

踏み板の長さ

両足を横に並べて立つには40cm前後が必要です。30cm以下のものは片足ずつ使う形なので、立って体重をかける使い方には向きません。

踏み板の裏面の形

ゴム足やノンスリップ加工が付いているかを見てください。加工の無い樹脂製は、フローリングの上で踏み板ごと動くことがあります。

イボの高さや突起の数も商品ページに書かれていることがあります。

突起が高く数が少ないものは一点に体重が集まり、低く数が多いものは面で当たります。

足裏を押す感覚が強すぎると感じる人は、後者から試してください。

刺激の強さで道具を比べる視点は竹踏み vs 足つぼマット｜効果・使い心地・選び方を徹底比較で解説しています。

買う前に売り場と商品で確認する点

店頭では、まず健康グッズやマッサージ用品の棚を見てください。

商品名は「健康足踏器」で、パッケージに青竹踏みと大きく書かれているとは限りません。

長さ45cmの樹脂の踏み板を目印にすると見つけやすくなります。

手に取ったら、踏み板の裏面を見てください。

ゴム足の有無で、使う床での動き方が変わります。

あわせてイボの高さも指で押して確かめると、自分の足裏に対して刺激が強すぎないかの見当が付きます。

足裏や足首に痛みやしびれがある場合、糖尿病などで足の感覚が鈍くなっている場合は、使う前に医療機関へ相談してください。

よくある質問

ダイソーの青竹踏みは売り場のどこにありますか

健康グッズやマッサージ用品の棚が、最初に見る場所です。

「青竹踏み」という名前では置かれていないため、「健康足踏器」で探してください。

棚に無い場合は、スリッパや入浴用品の近くも見てください。

取扱いは店舗や時期によって変わります。

ダイソーの健康足踏器は天然竹ですか

樹脂（プラスチック）製です。

天然竹ではありません。

竹を割った形の見た目に近い商品でも、踏み板の素材は樹脂なので、踏んだときのたわみ方や手入れの方法は竹製と変わります。

踏むと痛いのですが、使い方が間違っていますか

イボの先端に体重が集まると痛く感じます。

壁や椅子に手を添えて体重を半分だけ乗せる、足を外側にずらして接地面を増やす、靴下を履いて踏む、といった方法で当たり方を弱められます。

痛みが続く場合は使用をやめて、医療機関に相談してください。

1回あたりの時間の目安は青竹踏みの効果とは？続けるときの1日の時間と踏み方の注意点で解説しています。

足つぼシートでも代わりになりますか

足裏を押す道具という点では近いものですが、刺激の当たり方が違います。

踏み板は土踏まずと足の外側のラインで高さの違うイボが当たり、シート状のものは面に並んだ突起が当たります。

違いは足つぼシートは青竹踏みの代わりになる？刺激の強さで比べるで解説しています。

健康足踏器で血行促進やむくみ解消の効果はありますか

足裏を刺激する道具なので、血行促進やむくみ解消を期待して使っても、結果は人によって変わります。むくみや冷えが続く場合、足に痛みがある場合は、グッズで対処せず医療機関に相談してください。

まとめ

ダイソーで青竹踏みを探すときの要点は、商品名が「健康足踏器 45cm」で、踏み板の素材が天然竹ではなく樹脂だという2点です。

樹脂製は水洗いできますが、イボの形がそのまま足裏に当たるので、最初から全体重をかけると痛く感じます。

壁に手を添えて半分の体重から始め、足を左右にずらして当たる位置を変えてください。

天然竹の踏み心地を求める場合や、近くに店舗が無い場合は、踏み板の素材・長さ・裏面のゴム足という3点で通販の商品を見比べることになります。ぜひ本記事の仕様表と、通販で確かめる3つの条件を参考に、自分の足裏と使う場所に合う1本を選んでください。