オフィスチェア用フットレストの素材・タイプ比較｜目的別おすすめモデル

デスクワーク中に足がブラブラして姿勢が崩れる、長時間座っていると足がむくむ、そんな悩みを抱えていませんか。

フットレストはその悩みを手軽に解消できるアイテムですが、素材やタイプが多様で「自分に合うものをどう選べばいいのか分からない」という声もよく聞きます。

結論から言うと、フットレストは素材とタイプの組み合わせで使用感が大きく変わります。

スチール・竹・クッション・ABS樹脂といった素材ごとに安定感・クッション性・通気性が異なり、固定型・揺れ型・折りたたみ型といったタイプの違いも快適さに直結します。

この記事では、素材とタイプの特徴を整理したうえで、用途別におすすめのモデルを具体的に紹介します。

在宅ワーク・オフィス・リラックス用途など目的が明確になれば、選び方も自然に絞り込めます。

とは｜まず全体像を把握する

フットレストを選ぶ前に、素材とタイプの2軸を理解しておくことが重要です。

どちらかだけで選ぶと「思っていたより硬い」「角度が変えられなくて不便」といった失敗につながります。

素材は主にスチール・竹・クッション・ABS樹脂の4種類。

タイプは固定型・ロッキング型（揺れるタイプ）・折りたたみ型に分けられます。

以下の比較表で概要をつかんでください。

素材	安定感	クッション性	通気性	向いている人
スチール	◎	△（クッション付きもあり）	○	耐久性重視・集中作業中心
竹	○	△	◎	夏場・蒸れ対策・ナチュラルインテリア
クッション	△	◎	△	長時間デスクワーク・疲労軽減重視
ABS樹脂	○	△	○	コスパ重視・軽量で持ち運びたい人

タイプ	特徴	向いている人
固定型	動かず安定。集中しやすい	長時間の事務作業・入力作業
ロッキング型	揺れることで血行促進・むくみ対策	むくみが気になる人・疲れやすい人
折りたたみ型	収納・持ち運びに便利	テレワークと出社を併用している人

フットレストが必要になる原因と体への影響

オフィスチェアは座面の高さを体格に合わせて調整できますが、足が床に届かなかったり、逆に膝が高くなりすぎたりするケースは珍しくありません。

特に身長が低めの人や、デスクが高めに設定されている環境では、足が宙に浮いた状態になりやすいです。

この「足が浮いた状態」が続くと、太ももの裏が圧迫されて血流が悪くなります。

結果として、むくみ・疲労感・腰痛・集中力の低下といった症状につながります。

フットレストはこの状態を解消し、膝が約90度になる正しい姿勢をキープするための補助具です。

また、ずっと足を固定したままだと筋肉が固まりやすくなります。

ロッキング機能があるモデルなら、足を軽く揺らすことで筋肉のポンプ作用を促し、血行をサポートします。

目的別フットレストの選び方

集中して作業したい人はスチール製固定型を選ぶ

入力作業や資料作成など、集中力が求められる場面では、フットレストがズレたり揺れたりすると逆に気が散ってしまいます。

スチール製の固定型は重量があり、体重をかけても動きません。

エレコム PCA-FR01BKはスチール製で無段階の高さ・角度調整が可能なモデルです。

調整幅が広いため、デスクチェアの高さに関わらずフィットさせやすく、オフィス利用に向いています。

サンワダイレクト 100-FR029もスチール脚にクッションを組み合わせたモデルで、硬さと柔らかさのバランスが取れています。

足の裏の疲れが気になる人に適しています。

むくみ・血行改善を目指すならロッキング型を選ぶ

長時間のデスクワークでむくみが気になる人には、足を前後に揺らせるロッキング型が効果的です。

足首や膝を動かし続けることで、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩を繰り返し、血流を促します。

Baiinin フットレストは整体師監修の設計で、膝と足首への負担軽減を意識したロッキング機能を搭載しています。

2in1構造で、フラットにして足枕としても使える多機能モデルです。

Nicheez フットレストは180°スイング機能に加えて足ツボローラーを内蔵しています。

揺らすだけでなく、足裏のマッサージ効果も得られる点がユニークです。

テレワーク兼用・収納重視なら竹製・折りたたみ型を選ぶ

自宅と会社を行き来する人や、使わないときはコンパクトに収納したい人には、折りたたみ型や軽量素材のモデルが向いています。

Focieulo フットレスト（竹製）は三段階の角度調節が可能な折りたたみタイプです。

竹素材は通気性が高く、夏場の蒸れを防ぎます。

カラーはブラックで部屋のインテリアに馴染みやすいデザインです。

ABS樹脂製のフットレスト（六段階角度調節・ブラック）は軽量で移動が簡単です。

六段階の細かい角度調節ができるため、自宅でもオフィスでも姿勢に合わせてカスタマイズできます。

リラックス・休憩用途にはクッション・オットマン型を選ぶ

休憩時に足を伸ばしてリラックスしたい場合は、高めのオットマン型やクッション型が適しています。

足全体を乗せられる広さがあり、休憩時の疲労回復に役立ちます。

サンワダイレクト 100-FR037Wは極厚クッションを備えた3WAYオットマンで、高さ2段・角度無段階調整に対応しています。

デスクワーク中から休憩中まで使い方を切り替えられるため、1台で幅広く使いたい人に適しています。

サンワダイレクト 150-SNCH026はPUレザー仕上げの固定脚オットマンです。

見た目のすっきりさと耐久性を両立しており、デスク周りの統一感を保ちたい人に向いています。

MyComfort プレミアム フットレストは足枕タイプのクッションモデルです。

柔らかい素材で足全体を包み込む設計で、疲れた足を休ませるリラックス用途に特化しています。

フットレスト選びで失敗しやすいポイント

デスクとチェアの高さを確認せずに買う

フットレストの適切な高さはデスクとチェアの組み合わせによって変わります。

チェアを低くすると膝が窮屈になり、高くすると足が浮く。

この微妙なバランスをフットレストで調整するため、購入前に座面高と足の浮き具合を実際に測っておくことが重要です。

クッション性だけで選んでしまう

柔らかければ快適と思いがちですが、クッションが柔らかすぎると体重が沈み込んで姿勢が安定しません。

特に長時間使う場合は、ある程度の硬さと安定感も必要です。

スチール脚にクッション天板を組み合わせたモデルは、この両立を意識した設計になっています。

ロッキング機能が集中の妨げになることがある

ロッキング型は血行改善に優れていますが、入力作業中に意図せず動いて集中が途切れるケースがあります。

集中作業が多い人には固定型、休憩やリラックスが目的の人にはロッキング型と、用途を分けて考えると選びやすくなります。

サイズが小さすぎて足が乗せづらい

デザインがコンパクトなモデルは持ち運びには便利ですが、足の置き場が狭くて姿勢が安定しないことがあります。

特に足のサイズが大きめの人は、天板の幅と奥行きをスペック欄で必ず確認してください。

フットレストに関するよくある質問

フットレストは身長が高い人にも必要ですか？

身長が高い人はデスクを高く設定することが多く、チェアの座面も高くなります。

その結果、足が床に届きにくくなるケースもあります。

また、デスクの高さが固定されている場合、チェアを高くすると足が浮くという状況はむしろ起きやすいです。

身長に関係なく、膝の角度が90度前後になっているかを基準に判断してください。

滑り止めはどのモデルにも付いていますか？

多くのモデルに滑り止めラバーや滑り止めパッドが付属していますが、全モデル共通ではありません。

フローリングの上に置く場合は、底面の素材を確認しておくと安心です。

ABS樹脂や竹製のモデルは滑りやすいものもあるため、購入前にスペックを確認してください。

テレワーク初心者はどのタイプから始めればいいですか？

最初の1台なら、高さ・角度調整ができてコンパクトなABS樹脂製の固定型がおすすめです。

価格も抑えられ、失敗のリスクが低いです。

使い慣れてきたら、用途に合わせてロッキング型やクッション型を追加検討するとよいでしょう。

カーペットの上でも使えますか？

使えるモデルがほとんどですが、カーペット上ではフットレストが沈み込んで高さがズレることがあります。

スチール製の重いモデルや、底面が広いモデルの方が安定しやすいです。

また、ロッキング型はカーペット上でも動作しますが、スムーズさが床面に比べて落ちる場合があります。

まとめ｜フットレスト選びで失敗しないために

フットレストは素材とタイプの組み合わせで選ぶのが基本です。

以下に要点を整理します。

• 集中作業中心→ スチール製・固定型（エレコム PCA-FR01BK、サンワダイレクト 100-FR029）
• むくみ・血行改善→ ロッキング型（Baiinin、Nicheez）
• 収納・持ち運び重視→ 竹製・折りたたみ型（Focieulo、ABS樹脂製モデル）
• リラックス・休憩用途→ オットマン型・クッション型（サンワダイレクト 100-FR037W、MyComfort）

購入前には、チェアの座面高と足の浮き具合を確認し、必要な調整幅が製品のスペックに合っているかをチェックするのが失敗しないコツです。

まずは自分の主な用途を1つ決めて、それに合ったタイプから選んでみてください。