子どもが使いやすい高さに！学習机・本棚のかさ上げアイデア

子ども部屋を整える際、「机の高さが合わない」「本棚が低くて使いづらそう」といった悩みを抱える親御さんは少なくありません。特に成長期の子どもにとって、体に合った高さで学習環境を整えることは集中力や姿勢の面でもとても重要です。

この記事では、学習机や本棚を子どもが使いやすい高さに調整するための**“かさ上げ”アイデア**をご紹介します。手軽に取り入れられる工夫から安全面の配慮まで、実用的な情報をお届けします。

子どもに合わない家具の高さが引き起こす問題

姿勢が悪くなり集中力が続かない

机の高さが低すぎる、あるいは椅子とのバランスが悪いと、子どもは前かがみの姿勢になりがちです。これは視力の低下や肩こりの原因になり、集中力や学習意欲の低下にもつながります。

本棚が低くて整理ができない

本棚の位置が低すぎると、上段が使いづらくなる、収納が偏る、片づけが面倒になるなどの問題が起こります。整理整頓の習慣をつけるためにも、子どもの身長に合った収納高さの確保が大切です。

かさ上げで解決！学習机と本棚を子ども仕様にするアイデア

1. 学習机のかさ上げテクニック

成長に合わせて高さを調整できるのが理想

市販の学習机には昇降式タイプもありますが、すでに持っている机を活かしたい場合は、かさ上げで高さ調整する方が経済的かつ手軽です。

おすすめのかさ上げ方法

• ブロック式のかさ上げ台
  　脚の下に設置することで、5〜10cmほど高さを持ち上げられます。机と椅子のバランスが取りやすくなり、正しい姿勢をサポートできます。
• ゴムパッドやフェルトクッション
  　わずかな傾きやがたつきを抑えるだけでも座り心地が改善されます。床への傷防止効果もあり、フローリングの家庭には特におすすめです。
• アジャスター付き脚への交換
  　既存の脚を取り外して、ネジ式で高さ調整可能なアジャスターに付け替える方法もあります。成長に応じて数年単位で微調整したい方に最適です。

注意点

• ぐらつきがないか定期的に確認する
  　子どもが身を乗り出しても安定しているか、脚部の取り付けが緩んでいないかを定期的にチェックしましょう。
• 足元スペースの確保
  　高さ調整によって椅子の位置も変わるため、足元が狭くならないように注意が必要です。

2. 本棚のかさ上げで「取りやすさ」と「しまいやすさ」を両立

取り出しやすい高さは“目線＋腕の届く範囲”

子どもが本を自然に取れる高さは、座った状態では天板から30cm前後、立った状態では胸の高さ前後が目安です。
かさ上げを使えば、全体の重心を上げて棚の使い勝手を向上させることができます。

本棚のかさ上げに使える方法

• キャスター付きかさ上げ台
  　移動しやすく、掃除のときに便利。固定ストッパー付きなら安全性も高まります。
• ウッドブロックや平台
  　家具の下に木製の台座を敷くだけで安定したかさ上げが可能。ナチュラル系インテリアとの相性も抜群です。
• 収納ボックスを“かさ上げ台”代わりにする
  　収納と高さ調整を一体化できる便利アイデアです。教科書や文房具を入れるスペースとしても活用できます。

安全面の配慮

• 重心が高くなりすぎないように注意
  　あまり高くしすぎると転倒リスクが上がるため、使用する子どもの身長や年齢を考慮して調整しましょう。
• 壁に固定するL字金具を併用する
  　地震対策としても有効です。とくに大きな本棚を高くする場合は必須と言えます。

年齢別｜かさ上げ目安のガイド

年齢層	学習机の理想高さ	かさ上げ目安	本棚の使いやすい高さ
小学校低学年	約58〜62cm	3〜5cm	90〜110cm
小学校中学年	約63〜67cm	5〜8cm	100〜120cm
小学校高学年〜中学生	約68〜72cm	なし〜5cm	110〜130cm

※椅子の高さや体格に応じて調整が必要です

インテリアとしても整える工夫

高さがバラバラの家具を無理に並べるより、天板ラインがそろっていると視覚的に落ち着いた印象になります。
かさ上げは、単なる機能調整だけでなく、子ども部屋の美観にもプラスの効果を与えるのです。

まとめ｜子どもの成長に合わせて家具も育てよう

学習机や本棚の高さが合っていないと、姿勢や集中力、整理整頓の習慣にまで影響を及ぼします。
しかし、新しい家具を買い換えることなく、手軽なかさ上げアイデアを取り入れるだけで、使い勝手と快適さを大きく改善することが可能です。

• 学習机は数センチの調整でも姿勢が楽になる
• 本棚は取り出しやすい高さにして整理習慣を育てる
• 安全面への配慮も忘れずに

お子さんの成長に合わせて、家具の高さも柔軟に見直してみましょう。
「ちょうどいい高さ」が、勉強も生活もスムーズにする第一歩です。