ルームシューズの選び方｜足の冷え・汗・疲れに応じて選ぶ

家で過ごす時間が増えた今、「履き心地が良く、快適なルームシューズが欲しい」と感じる人が増えています。ただし、足の悩みや体質によって、最適なルームシューズの条件は異なります。

「冷えがつらい」「汗をかきやすい」「長時間立っていると疲れる」——そんな悩みに応じて、自分にぴったりのルームシューズを選ぶポイントと、おすすめのタイプを紹介します。

自分に合ったルームシューズは「足の悩み」から考える

足の冷えが気になる人向け

寒さや冷え性に悩む方は、保温性の高いルームシューズを選ぶのが基本です。素材や形状によって保温効果は大きく異なります。

選び方のポイント：

• 内側がボアやフリース素材のもの
• 足首まで覆うブーツ型
• 冷気を遮断する底厚設計

おすすめ素材：

• ポリエステル起毛
• ウール混素材
• ダウン風キルティング

避けたい素材：

• メッシュや麻など通気性重視の夏素材

こんな人に：

• 冬でも素足派
• フローリングで足元が冷たいと感じる
• 冷え性による睡眠の質低下に悩んでいる

足汗・ムレが気になる人向け

足裏に汗をかきやすい人は、通気性・吸湿性を重視するのがポイント。汗をしっかり吸収し、蒸れや臭いを防ぐ構造が快適さを左右します。

選び方のポイント：

• 吸水性のあるコットン素材
• 麻・リネンなど夏用天然素材
• 中敷きが取り外せて洗えるタイプ
• 通気穴つき、またはメッシュ構造

おすすめ機能：

• 抗菌・防臭加工済み
• 丸洗い対応
• 速乾仕様

避けたい素材：

• 起毛素材、フリースなど熱がこもるタイプ

こんな人に：

• 蒸れによる臭いが気になる
• 一年を通して素足で履くことが多い
• 洗いやすさ重視で選びたい

足の疲れ・だるさが気になる人向け

長時間の立ち仕事や在宅ワークで足がだるく感じる人には、クッション性の高いインソール付きルームシューズが最適です。

選び方のポイント：

• 中敷きに高反発クッション入り
• アーチサポート（土踏まず支え）付き
• 足の形に沿ってフィットする立体構造

おすすめ構造：

• 衝撃吸収素材（EVA、低反発ウレタン）
• 滑り止め＋静音設計
• 重量が軽く、歩きやすい構造

こんな人に：

• 1日中ルームシューズを履いて過ごす
• 家事や育児でよく動き回る
• 足裏・かかとが疲れやすい

タイプ別ルームシューズの比較

タイプ	適した悩み	特徴	向いている季節
ブーツ型	冷え	保温力抜群・足首まで覆う	秋冬
スリッポン型	疲れ・冷え	着脱しやすく汎用性◎	通年
サンダル型	汗・ムレ	通気性が高くさらっと快適	春夏
スリッパ型	蒸れ・洗いたい人	軽量・洗濯しやすい	春夏

機能性で選ぶなら注目したいキーワード

• 抗菌防臭：雑菌の繁殖を抑えて臭いを軽減
• 滑り止めソール：転倒防止に効果的、フローリングでの使用に安心
• 丸洗いOK：いつでも清潔に保てる
• 静音設計：歩く音が響きにくく、マンション・夜間でも安心

シーン別・ルームシューズの活用法

冬の朝晩に冷え込む室内で

→ 厚手ボア素材×ブーツ型でしっかり保温

テレワーク中のデスク下で

→ アーチサポート付き＋通気性素材で蒸れにくく、集中力もアップ

家事や立ち仕事が多いとき

→ 軽量スリッポン型×クッションインソールで疲れにくい足元に

お風呂上がりや夏のリラックスタイムに

→ 麻素材×洗えるサンダル型でサラサラ快適

人気ブランドで選ぶ快適な一足

• room’s（ルームズ）：クッション性と美しいデザインが特徴。疲れやすい人に人気
• 無印良品：シンプルで機能的。素材も季節に合わせて選べる
• SUBU：防寒性重視の冬用スリッパとして支持率高
• ニトリ：滑り止め付き・抗菌仕様など機能性に優れ、価格も手頃

まとめ｜足の悩みに合ったルームシューズで暮らしをもっと快適に

ルームシューズ選びで大切なのは、「自分の足の悩みやライフスタイルに合ったものを選ぶ」こと。冷え性、汗かき、疲れやすさなど、それぞれの体質に応じて最適な素材や形があります。

ただのスリッパと思わず、ちょっとこだわるだけで、毎日の足元の快適さが格段にアップします。ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりの一足を見つけてみてください。